México | 5 Pasos Para Desconectarte
Si eres de las personas que siente miedo de perderse de algo en las redes sociales, mejor conocido como el FOMO (Fear of Missing Out), pero al mismo tiempo te provoca cansancio al final del día esta dinámica, es posible que estés listo para entrar en modo JOMO (Joy of Missing Out) e iniciar el proceso para disfrutar el placer de “perderte” de cualquier detalle del mundo digital.
Consejo #1 Reduce tu presencia en redes sociales
Si antes pasabas 10 minutos revisándolas cada hora, disminuye un minuto diariamente hasta que puedas pasar un día completo sin mirarlas. Con el paso del tiempo te brindará tranquilidad, ya no sentirás la ansiedad de estar pensando en qué publican los demás y la “obligación” que sientes de postear cualquier aspecto de tu vida.
Consejo #2 Adquiere nuevos conocimientos
Conocimiento es poder. Leer o adquirir nuevas habilidades te dará más beneficios en la vida que estar todo el día en las redes sociales. Te permitirá concentrarte en algo nuevo y con ello dejar de lado las redes sociales. Las opciones para aprender en línea son casi ilimitadas.
Consejo #3 Realiza actividades que te generen paz
Elegir una actividad que te guste o funcione según tu estilo de vida, pudiendo ser yoga, meditación, ejercicios de desarrollo personal o correr, bailar, te ayudará a mantenerte conectado contigo mismo.
