TORRES VEDRAS NIGHT RUN” DE REGRESSO A SANTA CRUZ
A “Torres Vedras Night Run” está de regresso a Santa Cruz no dia 17 de julho, quarta-feira, às 21h15. Com ponto de encontro marcado junto à Azenha de Santa Cruz, os participantes farão um aquecimento em grupo antes da partida.
Depois, é altura de “arrancar” e optar por um destes seis grupos:
- Caminhada de 5 kms
- Caminhada de 6 kms
- Iniciação à corrida: 7/8 kms (transição da caminhada para a corrida)
- Corrida de 9 a 10 kms
- Corrida de 11 kms
Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física e a aquisição de hábitos de vida saudáveis.
À chegada são, ainda, realizados exercícios de alongamento.
