Educação para a Saúde: Saúde em Frasco

Há algum tempo, um utente idoso aqui do Centro de Saúde, durante uma sessão de Fisioterapia, pegou num frasco transparente que aqui tinha e encheu-o com bolas coloridas que eu usava para treino de destreza manual.

 De seguida perguntou-me se o frasco estava cheio.

Respondi que sim.

Depois pegou nalgumas tampas de plástico e meteu-as no frasco. As tampas encheram os espaços vazios entre as bolas.

Em seguida perguntou-me de novo se o frasco estava cheio, e eu confirmei que sim.

A seguir perguntou-me se podia usar a areia que tinha numa pequena caixa ali ao lado. Disse-lhe que sim e de imediato esvaziou-a para dentro do frasco. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e, uma vez mais, o utente voltou a perguntar-me se o frasco estava cheio. Respondi novamente que sim.

Depois fez uma pausa e perguntou-me se eu queria um café. Quando voltou, verteu as duas chávenas de café para dentro do frasco. Ri-me da situação e, tentando terminar a sessão, disse-lhe que ele tinha arranjado ali uma bela mistela. Contudo, reparei que o utente se mantinha sério e ao olhar-me nos olhos retorquiu:

“- Já reparou no que este frasco pode mostrar? O frasco pode representar a vida! Passo a explicar: As bolas  são as coisas importantes, como a família, os filhos, a saúde, as namoradas, os amigos, tudo o que nos apaixona. São as coisas que nos preencheriam a vida, mesmo se perdêssemos tudo o resto.

As tampas são as outras coisas que também têm importância, como o trabalho, a casa, o carro, etc. A areia é tudo o resto, as pequenas coisas…

Se colocássemos primeiro a areia no frasco, não haveria espaço para as tampas nem para as bolas… o mesmo acontece com a vida.

Se gastarmos todo o nosso tempo e energia com as coisas pequenas, nunca teremos lugar para as coisas realmente importantes, fundamentais para o nosso bem estar, para a nossa saúde!”

Foi uma lição importante a daquele utente naquela tarde.

Tome atenção!

Brinque ensinando os seus filhos, ou outras crianças;

Arranje tempo para ir ao Médico;

Vá ao cinema ou jantar fora com a sua companheira ou o seu companheiro;

Comece cedo, movimente-se mais;

Pratique uma atividade física ou um desporto adaptados às suas limitações. Faça-o de forma moderada e regular. Fale hoje com o seu Fisioterapeuta. Ele indicar-lhe-á como fazê-lo de forma segura.

Seja persistente no hobby que o motiva. Sobrará sempre tempo para limpar a casa e reparar as canalizações…

Ocupe-se das bolas em primeiro lugar, das coisas que realmente importam.

Estabeleça as suas prioridades, o resto, o resto é só areia…

Antes do utente sair ainda lhe perguntei:

– Então, e para que serviu o café?

Ele disse:

“- O café é só para o alertar que a vida até pode estar muito ocupada, mas haverá sempre espaço para um café com um amigo.”

António Semedo – Fisioterapeuta

Cuidados de Saúde Primários