A DIETA DO TIPO SANGUÍNEO

Entenda mais sobre o seu tipo
sanguíneo veja como ele pode ajudar no seu bem-estar e, consequentemente, no
seu emagrecimento.

Combata todos esses males de
uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a
dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

Cólica menstrual,
TPM,
Diabetes,
Hipertensão,
Manchas na pele,
Alergias respiratório,
Enxaqueca,
Envelhecimento precoce,
Gorduras localizadas,
Ansiedade,
Artrose, artite,
Estresse,

Os alimentos certos para cada
tipo sanguíneo Sangue tipo O

Coma carne animal!

Quase 50% da população
mundial! Precisa comer carne animal.
O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão
da carne.
Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera).
Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira

Carnes De boi, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão

Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e
tofu, Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo

Verduras: Acelga, cebola, brocólis,
escarola, espinafre

Evite:

Carnes: De porco – que incluem
presunto, toucinho, Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo

Derivados do leite: Leite, creme de leite,
iogurte, a maioria dos queijos
Frutas: Laranja, morango, amora

Verduras: Berinjela, milho, repolho,
Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento

Brocólis, peixes, frutos do
mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

Sangue tipo A

Prefira os derivados de soja

Cerca de 36% da população
mundial! O aparelho digestivo é sensível, tem dificuldades para decompor a
gordura de origem animal, pois produz menos suco gástrico. A pessoa é sensível
a doenças do coração, câncer e diabetes. O sistema imunológico reage melhor ao
estresse com atividades relaxantes.

Prefira

Carnes: De frango, avestruz e peru,
Peixes e frutos do mar: Bacalhau fresco, salmão, sardinha, truta

Outros alimentos: Leite e queijo de soja, tofu

Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja,
limão, amora, damasco

Verduras: Brocólis, cebola, cenoura,
espinafre

Evite

Carnes: De boi, carneiro, cordeiro,
pato, porco
Peixes e frutos do mar: Camarão, caranguejo, polvo
Derivados do leite: Creme de leite, sorvete, leite, manteiga, requeijão
Frutas: Banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: Berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Farinha de trigo integral, pão integral, farinha
branca

Estimulam o emagrecimento

Abacaxi, verduras, feijão de
soja e pratos com soja.

Estimulam o aumento de peso
Carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo.

Sangue tipo B
Destaque da Matéria

Tipo de sangue que se dá bem
com laticínios

Cerca de 10% da população
mundial! É o único tipo de sangue que se dá bem com laticínios. O sistema
imunológico do sangue tipo B é forte, reage melhor ao estresse com
criatividade.

Prefira

Carnes: De carneiro, cordeiro, coelho
Peixes e frutos do mar: Bacalhau, salmão, truta, sardinha

Outros alimentos: Iogurte, leite, queijo, ovos,
ricota

Frutas: Abacaxi, ameixa, banana,
mamão, uva

Verduras: Beterraba, brocólis, cenoura,
couve, repolho

Evite

Carnes: De frango, pato, porco,
Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo, lagosta, polvo, ostra

Derivados do leite: Queijo fundido e roquefort,
sorvete com leite
Frutas: Carambola, caqui, coco, romã

Verduras: Alcachofra, tomate, azeitona
Cereais, massas e pães: Farinha de trigo, milho, centeio

Estimulam o emagrecimento

Ovos, leite e derivados com
baixo teor de gordura, carne, verduras.

Estimulam o aumento de peso

Milho, trigo, lentilhas,
amendoins e gergelim.

Sangue tipo AB

Destaque da Matéria

Aposte no consumo de peixe

Apenas 4% da população
mundial! Surgiu da mistura do A e do B.
O aparelho digestivo é sensível e o sistema imunológico, bem tolerante.

Prefira

Carnes: De carneiro, coelho, cordeiro
e peru Peixes e frutos do mar: Atum, bacalhau, cavala, sardinha, truta

Derivados do leite: Coalhada, iogurte, mussarela,
ricota, queijo cottage

Frutas: Abacaxi, ameixa, cereja,
figo, kiwi, uva

Verduras: Aipo, alho, beterraba,
berinjela, brocólis, couve, pepino

Evite

Carnes: De frango, boi, porco

Peixes e frutos do mar: Anchova, camarão, caranguejo,
linguado, siri

Derivados do leite: Leite integral, creme de
leite, queijo parmesão, provolone

Frutas: Banana, caqui, goiaba,
laranja, manga

Verduras: Alcachofra, milho-verde,
nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: Farinha de milho, cereais e amido de milho

Estimulam o emagrecimento

Abacaxi, peixe,
couve-manteiga, produtos do leite.

Estimulam o aumento de peso

Trigo, feijão mulatinho,
milho, nozes, carne vermelha.